Met enige regelmaat pak ik een boek uit mijn verzameling Aromatherapieboeken.
Dit keer het boek 'Ayurveda & Aromatherapie' van Dr. Light Miller, ND & Dr. Bryan Miller, DC

Een mooi en praktisch boek wat helemaal uitgaat van de ayurvedische benadering van aromatische behandelingen.

Het boek begint met een introductie van Ayurveda: de 5 elementen, 3 dosha's en 6 smaken. De 15 subdosha's  worden uitgebreid beschreven, inclusief de symptomen bij onbalans en welke etherische oliën kunnen bijdrage deze weer in balans te brengen.

Het volgende hoofdstuk wordt de geschiedenis van aromatherapie in de verschillende culturen beschreven. Ook wordt het productieproces van etherische olie beschreven.

Daarna wordt beschreven hoe je de etherische olie gebruikt, mengt en aanbrengt volgens de ayurvedische principes. Aan bod komen o.a. het bad, haarverzorging, vrouwelijke aandoeningen als overgang en zwangerschap, gezondheidsklachten en nog veel meer.

En dan krijgen we de beschrijvingen van de meest gebruikte etherische oliën. Bij iedere olie staat aangegeven wat het effect is op de dosha's, de smaak (zoet, scherp, samentrekkend, bitter, zout, zuur), de energie (verwarmend, verkoelend, hydraterend, verhittend, drogend), op welk weefsel de etherische olie inwerkt, indicaties, hoe te gebruiken enz. enz.

Al met al een boek vol informatie die ik regelmatig in handen neem om wat specifiekere informatie over een etherische olie.
Helaas is het boek alleen in het Engels beschikbaar.

Geuren voor dit seizoen:

Vallend Blad € 17,13	Aromalamp gras € 7,63	weegschaal € 13,37	Highway € 8,74
Zuiveringshout € 1,88	Sweet Roses € 27,35	Indian Summer € 10,67

Het eerste waar ik aan denk bij de zomer is zon en warmte en de geur van zonnebrandmiddelen en olijfolie. Ja olijfolie…

In de tijd dat men nog niet zo bezig was met beschermingsfactor zus of zo smeerde men de huid in met olijfolie.  Stel je voor, een vol strand met de geur van zonnebrand en olijfolie. De zilte zeelucht is dan een welkome verfrissing.

Maar ook de geur van een warm naaldbos. Geen zuchtje wind, alleen de warme met de, soms wat zware, houtige naaldgeur. 

Of de geur van kruiden zoals  thijm en oregano, en niet te vergeten de lavendel. Heerlijke zomerse geuren.

Of de geur van de rozenbottelstruik wat me doet herinneren dat ik als kind naar het zwembad fietste. Overal de geur van rozen.

Of de geuren in mijn tuin, jasmijn en anjer.

Een nieuwe geur die ik deze zomer ontdekte, tenminste ik had hem nooit zo sterk geroken, is de geur van komkommerkruid. Iedere keer als ik daar voorbij loop de frisse geur van komkommer. Komkommerkruid (bernagie) is een plant met een harig blad en mooie blauwe bloemetjes die nog eetbaar zijn ook. Heel leuk als decoratie op een zomerse salade.

En mocht het niet zo lekker zijn om buiten te zitten, haal dan de zomergeur naar binnen. De geur van Lavendel, of de frisse ‘Zomerwind’ of om in tropische sferen te komen ‘Exotisch'. Allemaal verkrijgbaar bij het Geurpaleis.  

Geuren van dit seizoen

Zomerwind € 6,94	Lavendel (spijk) € 8,45	Kreeft € 12,40	Highway € 8,60
Bergamot € 9,50	Joy € 13,90	Exotisch € 9,70

Het boek 'Etherische oliën, Handboek voor aromatherapie werd gebruikt al leerboek bij mijn opleiding aromatherapie.

Een geweldig boek, met name als je ook geïnteresseerd bent in de psychische uitwerking van etherische olie.

Tegenwoordig is hier veel meer informatie over te vinden, maar toen ik met aromatherapie begon was het een nog redelijk onontgonnen gebied.

En wat natuurlijk ook meegeholpen heeft om dit boek als mijn favoriet te maken is dat één van de schrijvers van het boek, Geert Devlieghere, te gast was in een les.

Heel inspirerend wist hij te vertellen over de de etherische olie, waar ze vandaan komen, het proces van plan naar etherische olie, de kwaliteit, het gebruik enz enz.

Naast schrijver van het boek is hij ook eigenaar van het Belgische bedrijf Sjankara, importeur en distributie van etherische olies.

Zijn filosofie is dat er een onverbreekbaar verband is tussen respect voor de etherische olie, de mensen die ze produceren en ermee werken en de natuur. Daarnaast kiezen ze, waar mogelijk, voor etherische olies uit ecologische teelt (mits de kwaliteit goed is en de olies betaalbaar zijn) of uit wildpluk (mits de habitat gerespecteerd wordt). 'Roofbouw kunnen wij niet toestaan!'.

Het kan dus ook niet anders dat iemand die zo bevlogen is en veel kennis van zaken heeft ook een goed boek kan schrijven.

Het boek

Het boek komen de volgende onderwerpen aan bod:

• geschiedenis van de aromatherapie - Altijd inspirerend om te lezen
• fabricage en kwaliteitsgaranties - belangrijk om te weten als je met etherische olie werkt
• aromatherapie in de praktijk - met tips over hoe de olies te gebruiken en wat voorbeeldrecepten.
• aromatherapie praktisch bekeken - hoe aromatherapie in te zetten bij kwaaltjes en ongemakken.
• lijst met Latijnse/Nederlandse en Nederlandse/Latijnse namen
• beschrijving van de etherische oliën
• een uitgebreide index met indicaties. 

De beschrijven van de etherische oliën is wat voor mij het boek zo bijzonder maakt.

Alles wat je moet weten staat  op een overzichtelijk manier beschreven:

• botanische naam
• tot welke plantenfamilie behoort de plant
• gebruikte deel van de plant
• de chemische samenstelling
• eigenschappen en indicaties
• hoe te gebruiken
• opmerkingen / contra-indicaties
• emotionele uitwerking
• Dit alles aangevuld met  extra informatie en wetenswaardigheden over de plant. 

Ik heb inmiddels een paar planken vol met aromatherapieboeken en boeken over geuren maar dit is nog steeds het boek die ik als eerste pak als ik een samenstelling wil maken voor iemand. Dus nog steeds mijn aroma-bijbel!!

Gewoon uitproberen.

Het heeft even geduurd, maar de inspiratie komt nu langzaam mijn kant op.

Waarschijnlijk heeft het toch te maken gehad met het weer.
Hoe kan je, met een strakblauwe lucht en de temperatuur standje ‘ t-shirt zonder jas naar buiten’ is, aan de gang gaan met geuren die verwarmend zijn (kaneel, kruidnagel, koffie) en je het gevoel geven om met een dik boek, dekentje erbij en genietend van een glas wijn, thee of misschien wel een bokbiertje de bank op te kruipen (vanille).

Alles stond nog in het teken van buiten bezig zijn, tuin opruimen en van het zonnetje genieten.

Maar zoals ik al zei, de inspiratie komt weer terug. Het is lekker koud buiten (echte novembertemperatuur) en toen ik vanmorgen naar buiten stapte zag ik niks. Dikke mist die de hele dag is blijven hangen.
En dit zijn de ingrediënten die ik nodig had om met de eerder genoemde geuren aan de gang te gaan.

Ik heb nu een mengsel van sinaasappel, kaneel, kruidnagel en vanille in mijn oliebrander.
Ik wilde hier graag iets van koffie aan toevoegen. Nu heb ik wel een absolue van koffie in mijn kast staan, maar bedacht me dat het misschien ook anders kan. Gewoon een koffieboon toevoegen.
Het is en blijft uitproberen. Zo heb ik bovenstaand mengsel ook in een flesje zitten en een koffieboon toegevoegd. Ik ben er van overtuigd dat over een paar dagen de koffieboon heel subtiel zijn aroma aan het mengsel afgegeven heeft.

Ahhh nog meer inspiratie. Een koffieboon toevoegen aan sinaasappelolie.

Gewoon uitproberen.

In aansluiting op mijn vorige blog ‘vergaderen maar’ wat meer over het genoemde project “Witteveen Levend en Jong” Dit gaat niet zo zeer over geuren, maar wel over bewustzijn.
Naar aanleiding van de commotie rond de dreigende sluiting van een aantal scholen in de kleine dorpen in Midden Drenthe heeft de gemeente bijeenkomsten georganiseerd onder de noemer ‘Dorpen centraal en burgers in het middelpunt’ waaraan o.a. alle belangenorganisaties van de kleine dorpen en buurtverenigingen aan deel hebben genomen. Het doel hiervan was om tijdig te kunnen anticiperen op een dreigende sluiting en de verlammende werking van ineens voor een voldongen feit te staan, te voorkomen.
En dit heeft een hele andere manier van denken nodig dan we gewend zijn.
De school werd altijd gezien als de spil of het kloppend hart van een dorp en als deze er niet meer is, zou dit de dood van een dorp kunnen betekenen. De vraag is dus: hoe ga je hiermee om als dorp? Hoe houdt men een dorp leven en jong als oude normen en waarden wegvallen? En op wat voor manieren zou je de levensaders van een dorp kunnen blijven voeden?

Een nieuwe manier van denken is in ieder geval de bottom up benadering van het project. Dus geen beleidsmatige, in de praktijk (soms/vaak) niet werkende oplossingen die opgedrongen worden en waar niemand op zit te wachten, maar de beleidsmakers die een ondersteunende en dienende functie hebben. De praktijk heeft inmiddels laten zien dat initiatieven en projecten vanuit de gemeenschap heel succesvol zijn. Een voorbeeld hiervan is het Opzoomercampagne eind jaren ’80 begin jaren ’90 van de vorige eeuw. Deze campagne kreeg veel publiciteit en inmiddels zijn in veel steden gelijksoortige projecten aan de gang. En, om het wat dichter bij huis te zoeken, het Witteveens Ommetje. (meer hierover is te lezen op de site van dorp-witteveen).

De eerste meeting van “Witteveen Levend en Jong” hebben we inmiddels achter de rug. Het was een heel inspirerende bijeenkomst waarbij gaande de avond iedereen steeds enthousiaster werd. Er werd vooral gekeken naar de mogelijkheden, de talenten en de aantrekkelijkheid van het dorp. De volgende stappen zullen zijn hoe we hier gebruik van kunnen maken, hoe iedereen erbij te kunnen betrekken en echt iets neer kunnen zetten. Ik heb er in ieder geval een goed gevoel over (of zou dat door de olie komen?).

Met het oog op het project 'Witteveen levend en jong' en de vergaderingen die daarbij gaan komen, bedacht ik me dat het tijd wordt een synergie te maken die ondersteunend werkt bij vergaderingen.

Eerst maar een kijken waar de olie aan moet voldoen.
In eerste instantie is het belangrijk dat iedereen zich kan concentreren, dat iedereen naar elkaar luistert, elkaar de ruimte geeft om zijn/haar verhaal te doen, maar ook dat iemand de ruimte neemt om zijn/haar verhaal te doen.
Ze moet een positieve instelling geven, creativiteit losmaken, evenwicht brengen tussen emotie en ratio, de geest scherpen en de omgeving zuiver houden.
En laat dit nu allemaal eigenschappen zijn die terug te vinden zijn in de verschillende etherische oliën.

De volgende etherische oliën heb ik gebruikt:
zoete sinaasappel, mandarijn, mandarijnblad, lavendel, thijm, rozemarijn, gember, eucalyptus, pepermunt en bonenkruid

De eigenschappen die o.a. toegeschreven worden aan de etherische oliën zijn:

• Zoete sinaasappel: geeft een vernieuwde kijk op zaken, maakt vastzittende meningen losser.
• Mandarijn: neemt bezorgdheid weg, pept mensen op tot vrolijkheid.
• Lavendel: stimuleert het denken en neemt paniek en hysterie weg en brengt evenwicht en ontspanning, maar ze maakt ook invoelend en kalmeert irritaties.
• Thijm:  zuivert de omgeving, maar geeft ook moed en doelgerichtheid. Daarbij stimuleert ze de concentratie, intelligentie en helderheid en ze stimuleert tot goede contacten en goede communicatie.
• Rozemarijn: maakt optimistisch, neemt vermoeidheid weg, bevorderd inzicht.
• Gember: leert het verleden en opgelegde institutionele denkbeelden los te laten waardoor er ruimte ontstaat voor frisse nieuwe ideeën.
• Eucalyptus: brengt evenwicht tussen ratio en emotie, helpt de eigen wil te volgen en eventueel
  door te drijven tegenover autoritaire behandelingen of beslissingen.
• Pepermunt: stimuleert de creativiteit.
• Bonenkruid: laat bij geestelijke uitputting nieuwe belangen en nieuwe perspectieven zien, ze prikkelt tot krachtdadige toewijding en geeft een positieve instelling.

Ik heb deze synergie gemaakt en ik krijg helemaal zin in in de vergaderingen die komen gaan.

Overigens is deze olie natuurlijk te bestelling in de webwinkel van het Geurpaleis.